Powielanie uspokajającej frazy jest w stanie udzielić pomocy w kłopotliwych sytuacjach. Musisz mówić je głośno lub po cichu. Zobaczysz, że po jakimś czasie poczujesz się znacznie lepiej. Należy sobie skomponować listę takich fraz w notatniku w komórce i sięgać po nie w tremujących przypadkach. Udaj się do specjalisty
Entomologia 28 maja 2012, 20:05 Jak pozbierać się po związku, po którym nie ma śladu? Dla którego poświęciłam bardzo dużo, nic nie dostałam w zamian a straciłam tylko 3 lata (najlepsze) z życiorysu. Wyjście do pracy to ogromna katorga, bo pracujemy razem i nie mogę się na niego patrzeć. Jestem na maksa rozdrażniona, byle głupota doprowadza mnie do płaczu, nie mogę na niczym się skupić. Próbuje wychodzić do ludzi, jeździć na rowerze, zachowywać się jak gdyby nigdy nic, ale to tylko dobra mina do złej będzie trwac taki stan? Przecież wszystko ma swój kres. Najchętniej bym to wszystko przespała i obudziła się na nowo. Entomologia 28 maja 2012, 20:23 Może poszłoby mi łatwiej gdyby go nie widziała na co dzień, a tak to jak ujęła Maja1989, rozdrapuje rany i to prawda. Dołączył: 2012-03-08 Miasto: Warszawa Liczba postów: 242 28 maja 2012, 20:26 Syrop Melisal - w każdej aptece bez recepty, bardzo łagodnie działa i jest niedrogi [ok 6 zł?] łatwiej się zasypia po nim i łagodnie koi nerwy.. no i tak jak mówiłam idź do psychologa i się wzmocnij.. to naprawdę nie jest nic strasznego, a bardzo pomaga.. możesz iść na nfz wystarczy skierowanie od lekarza rodzinnego Entomologia 28 maja 2012, 20:30 A może na początek jeszcze bez lekarza?Może to głupie, ale cały czas myślę, jak mu dopiec, dokuczyć, byle choć przez chwilę poczuł to co ja. Ale dużo nerwów mnie to kosztuje, byle po sobie tego nie dać poznać. Mam taką ochotę wszystko mu wykrzyczeć, ale nie będę w pracy robić scen. Kalipsoo 28 maja 2012, 20:37 Ja po 2 miesiącach zbierałam się miesiąc a co dopiero dziewczyna po 3 latach. Najlepiej wypłacz się pożądnie w domu nie ukrywaj coś dla siebie przecież ty się starałaś mów sobie ze jestes lepsza od niego zrób coś dla siebie wypoczywaj w domu. Znajdz sobie dużo zajęć żeby o nim nie myslec. A jesli chodzi o prace no to mozesz pracowac tam dalej a jezeli nawinie ci sie cos to uciekaj z tamtad. Dołączył: 2010-09-25 Miasto: Wajdówka Liczba postów: 1775 28 maja 2012, 20:41 Nie da sie niestety powiedziec ile to moze trwac i jednej kobiety to moze bedzie miesiac bo pozna kogos nowego i wogole a u drugiej rownie dobrze trzy miesiace. Ale w koncu jednak minie. Wiesz ja zawsze sobie mowie ze gdzies tam czeka ten jedyny i to zawsze jest o jeden zawód miłosny mniej do żyli długo i szczęśliwie. Dołączył: 2012-03-08 Miasto: Warszawa Liczba postów: 242 28 maja 2012, 20:44 psycholog to nie lekarz - lekarz to psychiatra. poza tym dlaczego nie? czy chodzenie do psychologa to jest jakiś wstyd? nie wiem, jakaś oznaka nienormalności? nie sądzę. nie ze wszystkim poradzisz sobie sama..zostaw tego faceta w spokoju, niech on sobie żyje własnym życiem! po cholere robić mu sceny? po cholere robić mu na złość? nie zachowuj sie jak malutkie dziecko, które zrobi koledze z piaskownicy na złość, bo połamał zabawkę. on nie poczuje tego co ty, czujesz się skrzywdzona masz do tego prawo, ale nie rób cyrków, bo możesz się tylko narazić na ośmieszenie.. idź sobie do lasu i krzycz ile chcesz wykrzycz wszystko co Ci leży na sercu i zacznij żyć normalnie, bo życie sobie zmarnujesz kisząc się we własnym żalu i bólu.. Entomologia 28 maja 2012, 20:53 wiem, że to dziecinada, ale nieraz bardzo ciężko jest mi się powstrzymać. MadameMargaret1987 28 maja 2012, 21:01 "Dla którego poświęciłam bardzo dużo, nic nie dostałam w zamian a straciłam tylko 3 lata (najlepsze) z życiorysu. "to po co z nim byłaś? ktoś Ci kazał? zapewne nie. więc dlaczego teraz masz żal, że nic nie dostałaś a straciłaś ? Dołączył: 2012-03-08 Miasto: Warszawa Liczba postów: 242 28 maja 2012, 21:03 dobrze, ze chociaż masz świadomosć tego, ze to dziecinada.. nie jestem psychologiem , nie pomogę Cijesteś dorosła i sama wiesz co dla Ciebie najlepsze. otrząsnij się w koncu.. powodzenia Dołączył: 2012-03-08 Miasto: Warszawa Liczba postów: 242 28 maja 2012, 21:07 "Dla którego poświęciłam bardzo dużo, nic nie dostałam w zamian a straciłam tylko 3 lata (najlepsze) z życiorysu. "to po co z nim byłaś? ktoś Ci kazał? zapewne nie. więc dlaczego teraz masz żal, że nic nie dostałaś a straciłaś ?madame bo to jest taki schemat.. ofiary.. łatwiej jest powiedzieć 'skrzywdził mnie! zostawił" niż dopuścić do siebie myśl, ze za rozpad związku odpowiedzialne są dwie strony..
Małżeństwo Billa i Melindy Gates trwało 27 lat. To prawie połowa życia Melindy. Kiedy media rozpisują się o powodach rozstania, część osób zastanawia się, jak wygląda rozwód po tylu
zapytał(a) o 00:02 Jak pozbierać się po rozstaniu? Niedawno zerwałam z już skończyłam szkołę a jemu zostało jeszcze dwa lata..Mówię niedawno ,i tak dla mnie wszystko jest takie jakby to było wczoraj. Ciężko mi jest bo naprawdę go kochałam i kocham ,że ma już nową prawda zerwałam 2 miesiące temu ,nie ufałam mu i kłóciliśmy był bardzo za mną , moja rodzina zdziwiła się ,że doszło w ogóle do rodzina jeszcze jakiegoś czasu nasze relacje zaczeły się wiedzialam dlaczego..Jemu ktoś chyba powiedział,że go zdradzam bo wspominał coś ,że "dowiedział się jaka jestem" i że go niby było nic po moim zerwaniu to mówił ,wcześniej kontakt się urwał ,nie chciał więcej widzę jakie zdjęcia dodaje na tumblr o miłości,zranieniu i napisał ,że dokładnie tak się czuje..Nie rozumiem już z tego już nic nie da się z tym sobie mam z tym poradzić , nie mam już sił :( Odpowiedzi nie ma co plakac nad rozlanym mlekiem, trzeba sie wziasc w garsc , basen teatr i inne co lubisz wypelnic czas nie myslec i wpedzac sie co by bylo, gdyby bylo, masz teraz doswiadczenie, i nastepnym razem je wykorzystaj, on tez nie byl fer do ciebie, wyglada na to ze cie posadzal , i sam to wymyslil, i pomimo ze ciebie to boli i jestes zdezorientowana, to uwazam nie ma tego zlego co by na dobre nie wyszlo, klucili byscie sie coraz czesciej , on robilby te wyimaginowane zarzuty, i dreczyl cie z podejrzliwym i zazdrosnym partnerem zycie jest bardzo uciazliwe, i przykre wrecz obrzydliwe, daj sobie odpoczac nie rob nic na sile ,widzisz on juz sobie znalazl, druga szybki bill, a ty myslisz ze jestes winna,przykro ci bo 2 lata to spory kawalek czasu i przyzwyczailas sie do niego. i moze nie zauroczenie ale przyzwyczajenie w twoim wypadku odgrywa wieksza jestes pieerwsza ani ostatnia w takiej sytuacji ldzie po40 latach tez sie rozchodza i swiat sie nie zawala , szybciej jak myslisz znajdziesz kogos i kto nie bedzie ci robil wyzutow, ale rozmawial z toba, bo wszystko czlowiek moze wyjasnic jak chce,nie analizuj i nie proboj czego kolwiek rozumiec, bo szkoda twojego czasu, a kluski odgrzewane juz tak dobrz nie smakuja. pozdrawiam cie z wez sie w garsc, zyci przed toba glowa do gory grazia Skoro go kochałaś to nie rozumiem czemu z nim zerwałeś, przecież kłótnie występują w każdym związku, przyjaźni, rodzinie. To bez sensu przy pierwszej poważniejszej kłótni zrywać ze sobą. Jeśli ktoś mu naopowiadał historyjek że go zdradzasz to trzeba było szczerze na spokojnie sobie wszystko wyjaśnić. Szczerość w związku jest najważniejsza. Sorry, nie chce Ci dołować jeszcze bardziej czy coś, ale postąpiłaś bardzo źle. Kurczę, chłopak Cię kochał, a Ty tak po prostu go rzuciłaś bo sie kłóciliście od dłuższego czasu. Gdy z nim zrywałaś tez go kochałaś? Chyba nie, bo jakbyś go kochała to byś z nim została mimo wszystko. Taaak, taak, czekam teraz na 50000 łapek w dół za moją 'chamską odpowiedź'... Czasem ludzie za szybko wyrzucaja do kosza cos, co mozna nareperowac. Nieraz chodzi sie do szewca zeby naprawic buty, krawcowej by poszerzyc sukienke, a drugiego czlowieka wyrzuca sie do kosza, bo latwiej znalezc drugiego i sie zauroczyc niz zniesc prawde o tym pierwszym, ze ma wady. Cholerny konsumpcjonizm wniknal w kazda sfere zycia...Jak juz nie widzisz szans to zerwij kontakt zeby nie przydawac sobie i jemu bolu i nie pakuj sie na razie bo leczenie sie kims to najgorsze zwyrodnialstwo. Dopoki sie nie wyleczysz, odkochasz, bedziesz tylko wykorzystywac potencjalnego partnera Ykol odpowiedział(a) o 00:37 Może napisz mu co czujesz ..myślę ,że nic nie tracisz a możesz jedynie zyskać ,ja sama się zastanawiam czy nie napisać do byłego ,jedyną rzeczą która stoi mi ma przeszkodzie jest moja duma ..i fakt ,ze to chłopak powinien zabiegać ,a nie dziewczyna ,,ale juz powoli zaczynam zmieniać zdanie i chyba jednak napisze ,tez nic już nie stracę . Uważasz, że ktoś się myli? lub
dziś zdecydowałam o zakończeniu mojego związku, który trwał 4 lata. był to dość toksyczny związek i podejrzany, wydaje mi się, że nieźle walił mnie po rogach w trakcie jego trwania
Home Książki Kryminał, sensacja, thriller Idealna Patronat LC MROCZNY THRILLER PSYCHOLOGICZNY Z ODWRÓCONYMI ROLAMI. TAJEMNICE, KŁAMSTWA, ZEMSTA I ZDRADA. Piękna, żywiołowa, bystra, seksowna… Po prostu IDEALNA! Marzenie każdego mężczyzny. Ben, który wciąż liże rany po rozstaniu z długoletnią partnerką, nawet nie śmiałby śnić o takiej dziewczynie. Tymczasem Bella przebojem wkracza w jego świat i wkrótce jest w niej zakochany po uszy. Kiedy postanawia ją poślubić – choć właściwie to ona podejmuje decyzję – nie ma pojęcia, że wkrótce jego dobre stosunki z rodzicami legną w gruzach, a długoletnie przyjaźnie będzie musiał złożyć na ołtarzu „szczęścia małżeńskiego“. Klasyczna zaborcza żona, która dopiero po ślubie pokazuje pazurki i próbuje zrobić z męża pantoflarza? O nie! Bella ma swój diaboliczny plan i realizuje go z żelazną konsekwencją. A Ben, który właściwie nic nie wie o jej przeszłości, coraz bardziej pogrąża się w tym toksycznym związku i nawet się nie orientuje, że został wrzucony w środek koszmaru. Błyskotliwa powieść, zapierająca dech w piersiach. Adele Parks, autorka powieści „Kłamstwa, wszędzie kłamstwa“ Mroczna gra w zgadywanki, którą czyta się z taką samą przyjemnością, z jaką się o niej opowiada. Louise Candlish, autorka powieści „Tuż za ścianą“ Mroczny, niepokojący thriller o synowej z piekła rodem. Piers Morgan Inspirująca lektura z niesamowitym zwrotem akcji. „The Sun“ Porównywarka z zawsze aktualnymi cenami W naszej porównywarce znajdziesz książki, audiobooki i e-booki, ze wszystkich najpopularniejszych księgarni internetowych i stacjonarnych, zawsze w najlepszej cenie. Wszystkie pozycje zawierają aktualne ceny sprzedaży. Nasze księgarnie partnerskie oferują wygodne formy dostawy takie jak: dostawę do paczkomatu, przesyłkę kurierską lub odebranie przesyłki w wybranym punkcie odbioru. Darmowa dostawa jest możliwa po przekroczeniu odpowiedniej kwoty za zamówienie lub dla stałych klientów i beneficjentów usług premium zgodnie z regulaminem wybranej księgarni. Za zamówienie u naszych partnerów zapłacisz w najwygodniejszej dla Ciebie formie: • online • przelewem • kartą płatniczą • Blikiem • podczas odbioru W zależności od wybranej księgarni możliwa jest także wysyłka za granicę. Ceny widoczne na liście uwzględniają rabaty i promocje dotyczące danego tytułu, dzięki czemu zawsze możesz szybko porównać najkorzystniejszą ofertę. papierowe ebook audiobook wszystkie formaty Sortuj: Podobne książki Oceny Średnia ocen 6,4 / 10 79 ocen Twoja ocena 0 / 10 Cytaty Powiązane treści
Tak to prawda że nigdy tak na prawde nie wiemy czy Ten jest tym właściwym-z czasem dopiero wszystko wychodzi w praniu.Ciężko jest mi tak od razu komuś zaufać 1,6 roku zajeło mi pozbieranie sie po rozstaniu z moim długoletnim chłopakiem nie szukałam wtedy nikogo bo nie byłam gotowa na kolejny związek-chciałam być sama.Nigdy nie robiłam nic na siłe i mimo wszystko nie potrafie Poczucie własnej wartości może ulec pogorszeniu po rozpadzie związku. Z tego powodu dobrze byłoby wiedzieć, jak sobie z tym poradzić i jak poprawić samoocenę. W tym artykule szczegółowo opisujemy ten związku może być bolesne, dlatego chcemy przedstawić kilka wskazówek, które pomogą Ci odzyskać własne poczucie wartości po związek bywa długi lub toksyczny albo też koniec nie następuje w drodze wzajemnego porozumienia. W takich sytuacjach prawdopodobne jest, że w pewnym stopniu wpływa to na Twoje poczucie wartości. Dlatego to całkiem naturalne, że będziesz potrzebować dużo czasu na pokonanie tej poczucie własnej wartości po rozpadzie związkuPrzede wszystkim trzeba zrozumieć, czym jest poczucie własnej wartości, ponieważ jest to wyrażenie, które dość często słyszymy. Słowniki psychologiczne często definiują poczucie własnej wartości jako ocenę, którą sami sobie wystawiamy. Dlatego zamiennie używa się też terminu to, że poczucie wartości obejmuje wszystkie te spostrzeżenia, uczucia, myśli i oceny, którym stale się poddajemy. Niektóre badania wskazują, że:„Poczucie własnej wartości to samoocena. Ta percepcja własnej osoby i jednoczesna ocena mogą być pozytywne lub negatywne oraz przyjemne lub nieprzyjemne. ”Samoocena jest rodzajem ewaluacji, którą sami sobie wystawiamy. Obejmuje myśli i oceny, którym stale się nie cieszymy się dobrą samooceną, nie możemy żyć w równowadze na poziomie emocjonalnym. Przede wszystkim trzeb wiec uznać, że pierwszym krokiem do osiągnięcia tego stanu jest zaakceptowanie się dowiedzieć, czy zerwanie miłosne wpłynęło na nasze poczucie wartości?Po zakończeniu relacji może wystąpić sytuacja, w której doświadcza się silnego stresu emocjonalnego. Ale to nie musi oznaczać końca wszystkiego innego w naszym życiu. Jednak kluczową sprawą w takich sytuacjach jest ustalenie, czy chodzi o zwykły kryzys w związku czy o ostateczne przypadku definitywnego rozpadu musimy zrozumieć, że cała miłość, której potrzebujemy, drzemie w nas samych. My jednak zwykle szukamy jej na zewnątrz, i jest to jeden z wielkich błędów, jakie popełniamy po Jill Weber wskazuje, że normalne jest odczuwanie mieszanych uczuć, smutku lub gniewu kiedy opłakujemy niedawną utratę związku. Jednak gdy relacje między dwojgiem ludzi się kończą, nie koniecznie musimy się obwiniać siebie lub partnera. Tak naprawdę każdy z nas kiedyś przeżył tego rodzaju okoliczności, ale to nie one nas przeciwnie, nawet jeśli danej osoby nie ma już w naszym kręgu bliskich osób, życie toczy się dalej. Dlatego koniecznie musimy się uczyć i kontynuować naszą drogę rozwoju. Jeśli uważasz, że niektóre z poniższych elementów definiują cię w jakimś stopniu, to znak, że rozstanie zaburzyło za bardzo Twoje życie i czas wprowadzić niskiej samooceny Masz poczucie, że Twoje życie straciło sens z powodu osoby, która odeszła. Czujesz się brzydka, gdy patrzysz w lustro, a nawet myślisz, że nikt inny się w tobie nie zakocha. Myślisz, że osoba, która odeszła, była idealna i była dla ciebie tą jedyną na świecie. Osoba, która odeszła, staje się dla Ciebie punktem odniesienia i ciągle porównujesz z nią resztę osób, które znasz. Zaczynasz mniej się troszczyć o swój wygląd osobisty i nie dbasz już o siebie jak dawniej. Nie odczuwasz entuzjazmu w stosunku do niczego, straciłaś motywację i nie interesujesz się już, które wcześniej uwielbiałaś. Czujesz, że ciągły ból nie pozwala ci jasno myśleć. Czujesz się winna z powodu wielu faktów i myślisz, że gdybyś postąpiła inaczej, w pewnych sytuacjach, być może ta osoba ciągle byłaby z Tobą. Jeśli czujesz, że identyfikujesz się z którykolwiek z tych punktów, to znak, że powinnaś zmienić myślenie. Po pierwsze musisz zrozumieć, że samotnością również można się również cieszyć. Po drugie, właśnie gdy odnajdujemy sami siebie, pojawia się prawdziwa które pomogą Ci odzyskać poczucie własnej wartości po rozpadzie związkuNie ma żadnej magicznej formuły, którą można zastosować, by pozbierać się po rozpadzie związku, to wymaga czasu. Ale wyniki są niewiarygodne, a miłość, którą możesz poczuć do siebie samej po tym doświadczeniu, będzie znacznie większa. Jednak oznacza to wytrwałą i nie zawsze łatwą pracę nad sobą. Aby ją rozpocząć, musisz postępować zgodnie z wymienionymi poniżej związku może pozostawić negatywne ślady na poczuciu własnej wartości. Ważne jest jednak, aby umieć stawić temu czoła, aby niska samoocena nie stała się przeszkodą. Wyrzuć z siebie cały ból i przeżyj wszystkie etapy smutku po zerwaniu, nie próbując go tłumić. Dużo lepiej, jeśli możesz porozmawiać z kimś, komu ufasz, i zwierzyć się z tego co czujesz, niż zamykać się w sobie. Nie próbuj ratować się ucieczką. Po prostu przeżyj to, ponieważ jest to najlepszy sposób, aby bolesne przeżycia zamieniły się w drzwi do światła. Wtedy będziesz mogła się odrodzić. Po tym procesie będziesz jedynym prawdziwym bohaterem Twojego życia. Po przeżyciu tych najgorszych chwil zrozumiesz, że Twoje życie nie zależy od tej osoby, ani nie powinno się wokół niej kręcić. Jesteście dwojgiem ludzi, żyjecie w dwóch różnych światach. I każde z Was może maksymalnie wykorzystać swoje życie, wykorzystując cały swój potencjał. Rozpocznij nowy etap życia Ustanów nową rutynę, zerwij ze starymi zwyczajami, które łączyły Cię z tą osobą. Rozpocznij poszukiwanie w Twoim własnym wnętrzu. Szczęście jest w Tobie, a nie na zewnątrz, lub w czyimś życiu. Karmienie siebie miłością jest kluczowym krokiem, aby uświadomić sobie całą Twoją wartość. Takie traktowanie siebie z miłością pozwoli Ci zrozumieć, dlaczego nie zasługiwałaś na przebywanie w pewnych miejscach z toksycznymi ludźmi. Unikaj tracenia energie poprzez rozmawianie o tej osobie przez cały czas i o tym, co się stało. Oczywiście dobrze wyrzucić z siebie ból zwierzając się komuś, ale potem musimy ponownie skupić się na sobie. To TY musisz znów stać się centrum swojego życia Zadbaj o siebie, kochaj się, dbaj o swój wygląd. Spójrz w lustro i po prostu zobacz, jak jesteś piękna. Twoje piękno nie zależy od spojrzenia oczami kogoś innego. Musisz również dbać o swoje zdrowie fizyczne i psychiczne. Zwróć się po pomoc do psychologa, jeśli uznasz, że potrzebujesz wsparcia z zewnątrz. A ponadto zajmij się wszystkimi tymi zajęciami, które dawniej kochałaś. Otocz się pozytywnymi rzeczami, zapomnij o sentymentalnych lub smutnych piosenkach. Na tym etapie swojego życia, przyciągaj tylko radość. Jeśli kochasz siebie i cenisz, uświadomisz sobie, że istnieją w Tobie pewne aspekty, z których nawet nie zdawałaś sobie sprawy. Odkryjesz rzeczy, o których nie wyobrażałaś, że możesz zrobić, ale które teraz, mając wysokie poczucie wartości, możesz osiągnąć bez może Cię zainteresować ...
Absolwentka polonistyki i dziennikarstwa UW. Współautorka książek, m.in. Daj się pokochać dziewczyno (Wydawnictwo Zwierciadło). Daj się pokochać dziewczyno od Katarzyna Miller, Joanna Olekszyk możesz już bez przeszkód czytać w formie e-booka (pdf, epub, mobi) na swoim czytniku (np. kindle, pocketbook, onyx, kobo, inkbook).

Jak pozbierać się po rozstaniu? Tęsknie po zerwaniu, czy jest szansa, że wróci? Jasne, że jest taka możliwość. Tylko pytanie czy będzie Ci to potrzebne, gdy się już pozbierasz? Na razie bowiem cierpisz z powodu luki, która powstała po utracie bliskiej Ci osoby i nie bardzo potrafisz sobie z tym poradzić. Przecież coś się zakończyło, coś się w życiu zatem poradzić sobie po rzostaniu? Najpierw otrzyj łzy i weź swoje życie w swoje ręce, a nie czekaj na cud zmiany czyjejś decyzji. Przecież, każdy ma własną wolę i nie możesz nikogo zmusić do powrotu. Jeśli wciąż zastanawiasz się, czy jest szansa na powrót to wiedz, że zwiększy się ona jeśli szybko się pozbierasz. Jak wspomnieliśmy wcześniej, dzięki "ogarnięciu się" staniesz się bardziej atrakcyjną i wartościową osobą a przez to możesz sobie tylko pomóc, a na pewno już wyjdzie Ci to na dalej robić? Po pierwsze nie załamuj się! Świat się na tym nie kończy. Weź sobie dwa dni wolnego od wszystkiego i daj sobie czas na przemyślenia. Pod żadnym pozorem nie wydzwaniaj do Ex! Unikaj stwierdzeń jak mi źle, nie mogę bez Ciebie dalej żyć. Wydaje się trudne, ale przejdziesz przez to. Możesz pozwolić sobie na chwile płaczu, ale tylko w samotności bądź w towarzystwie zaufanych przyjaciół. Wygadaj się do granic możliwości po to by uwolnić nabrzmiałe zrób solidny rachunek sumienia. Rozstaliście się a więc coś poszło nie tak. Odpowiedz sobie na pytania: Co się takiego wydarzyło? Czego tak naprawdę brakowało w waszych relacjach oraz weź także pod lupę siebie, co było z Twojej strony nie tak?Poniżej masz listę 10 punktów, które raz dwa pomogą Ci wziąć się w garść po zakończeniu pierwszych kilka najbliższych dni wykreśl ze swojego życiorysu (najlepiej 2-3 dni)Spakuj wszystkie pamiątki z tego związku, bo nie wchodzi się 2 razy do tej samej rzekiW ciągu tych kilku dni wypłacz się, bo to pozwoli Ci pozbyć się napięcia i przejść dalejKolejny punkt to rozmowa z przyjaciółmi, dzięki którym złapiesz oddech w tych dniachNiech Cię pocieszą i wysłuchają, ale także niech pomogą Ci odkryć wszystkie wady tego związkuNastępnie wybierz się z nimi do kina lub na imprezę, czyli gdzieś gdzie zapomnisz o smutkachZmień swoje dotychczasowe otoczenie, wyjedź gdzieś lub znajdź interesującą pracę/hobbyPoznawaj nowych ludzi i zdobywaj nowe umiejętności, które mogą się kiedyś przydać w życiuCiesz się życiem, tym co Cię otacza oraz zrób jakieś zakupy na poprawę humoruNa koniec pomyśl teraz czy związek, który należy już do przeszłości był tym co było Ci potrzebnePóźniej już tylko znajdź sobie kogoś, kto na prawdę będzie do Ciebie pasował i znów ciesz się życiem! Instrukcje te na pewno Ci pomogą jeśli tylko je odpowiednio wykorzystasz. Na razie więc ogranicz kontakty z Eks. W późniejszym czasie możecie porozmawiać. Jednak teraz jest na to za wcześnie! Emocje niczym kalejdoskop zmieniają się wpływając na Twoje samopoczucie. Nie daj im się, bo czas na pewno wyleczy zależy jednak od Ciebie czy na pozbieranie się potrzebne będą Ci tygodnie czy tylko dni. Rozstanie to wstęp do czegoś nowego i lepszego. Twoje życie jest bowiem w Twoich rękach, cały potencjał jest w Tobie!

. 2 770 645 538 555 746 613 322

jak pozbierać się po długoletnim związku